Virose no verão: saiba como evitar

Especialista dá dicas e ensina receita de soro caseiro para hidratação

(Foto: Getty Images)

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O clima nesta época do ano é convidativo para relaxar e aproveitar cada minuto, no entanto, existem cuidados que devem ser tomados para não atrapalhar a diversão. Sensações como dor de cabeça, cansaço, mal-estar, diarreia, vômitos, mal-estar e dor por todo corpo, podem ser sintomas de virose.

De acordo com a Dra Ligia Brito, clinica geral e infectologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, a alta temperatura facilita a manifestação de vírus e bactérias, que tem como aliada a alimentação desregrada no período de férias.

“Em caso de virose é comum os pacientes se automedicarem, porém, tomar remédios sem a orientação médica é perigoso, pois o paciente pode acabar potencializando o vírus ao invés de eliminá-lo”, esclarece a médica.

Logo abaixo, a especialista dá algumas dicas para se manter saudável durante a estação e ensina como preparar o soro caseiro:

1) Hidrate-se, beba muita água durante todo o dia;
2) lave bem frutas e verduras antes de consumi-la;
3)  mantenha alimentos bem refrigerados;
4) lave sempre as mãos antes de comer;
5) evite consumir bebidas preparadas em locais sem condições de higiene ou que venham com gelo, pois a água pode estar contaminada;
6) prefira alimentos industrializados aos lanches, espetos e outros alimentos vendidos na praia;
7) lave cuidadosamente as mãos, principalmente após usar o banheiro e ao colocar as mãos nos olhos;
8) na praia evite andar descalço na calçada e ruas.

Receita de soro caseiro

Ingredientes:
Água: 1 litro
Sal de cozinha: 1 colher de chá rasa - equivale a cerca de 3,5g.
Açúcar: 2 colheres de sopa cheias - equivale a cerca de 40g.

Modo de preparo: 
Lave bem as mãos. Misture bem todos os ingredientes dentro de uma jarra. O soro pode ser ingerido a cada 30min, podendo ser utilizado por até 24 horas após o preparo.

Fonte: Tree Comunicação